Yoga über 50
Du möchtest deine Fähigkeiten als Yogalehrer vertiefen und speziell Schüler ab 50 Jahren anleiten? Die Yoga ab 50 Ausbildung bietet wertvolle Einblicke für Lehrende, die ältere Teilnehmer in ihren Yogastunden besser unterstützen möchten.
In dieser „Yoga für Senioren“ Fortbildung lernst du effektive Techniken, um Yogapositionen, Atemübungen und Entspannungsmethoden anzupassen und dabei eine sichere und unterstützende Umgebung zu schaffen.
Entdecke, wie Yoga die Vitalität, Beweglichkeit und das Wohlbefinden älterer Menschen fördern kann. Perfekt für alle, die ihre Lehrpraxis bereichern und älteren Übenden einen echten Mehrwert bieten möchten.
Die „Yoga für Senioren“ Fortbildung bietet dir als Yogalehrer eine wertvolle Möglichkeit, deine Fähigkeiten zu erweitern und ein tieferes Verständnis für die besonderen Bedürfnisse älterer Schüler zu entwickeln.
Du stärkst deine Fähigkeiten, die Zielgruppe in der Praxis zu unterstützen, indem du Anpassungen für Yogastunden speziell für Menschen ab 50 Jahren lernst. Die Weiterbildung vermittelt Techniken, um Yoga sicher für ältere Menschen zu unterrichten, und geht auf zentrale Themen wie Gelenkgesundheit, Gleichgewicht und Flexibilität ein.
Du lernst zudem yogische Ernährungsempfehlungen in deinen Unterricht zu integrieren. Die Teilnehmer lernen, ältere Schüler dabei zu unterstützen, einen ausgewogenen Lebensstil zu führen und die Bedeutung einer angemessenen Ernährung für die Yoga-Praxis zu betonen.
Im Kurs werden Aspekte der Yoga-Philosophie behandelt, die älteren Menschen helfen, Stress zu bewältigen und geistige Klarheit zu bewahren.
Mit diesen ganzheitlichen Ansätzen können Yogalehrer ihren Schülern eine umfassende Erfahrung bieten, die über körperliche Übungen hinausgeht und eine tiefere Verbindung zu Körper und Geist schafft.
Abschluss des Sivananda Yogalehrer-Ausbildung.
Absolvent:innen anderer Yogalehrerausbildungen: Bitte kontaktiere tyrol@sivananda.net bezüglich der Teilnahmevoraussetzungen.
Dieser Kurs lehrt dich, ältere Menschen in einer grundlegenden Asana-Stunde sicher zu unterstützen. Darüber hinaus werden Asana-Stundenmodelle speziell für Personen über 50 oder mit eingeschränkter Mobilität geübt und erklärt.
Folgende Fortbildungen werden im Sivananda Yoga Seminarhaus in Tirol, Österreich, sowie im Ashram de Yoga Sivananda in Orléans, Frankreich, angeboten.
Nach Abschluss der Ausbildung erhältst du eine Teilnahmebestätigung über 33 Unterrichtseinheiten à 45 Minuten.
Dieses Programm zählt als Aufbaumodul für die zweijährige Sivananda Yogalehrerausbildung.
Der Kurs dauert 4 oder 5 Tage (3 oder 4 Übernachtungen).
Ein voller Kurstag beginnt mit der ersten Meditation um 6:00 Uhr und endet nach der zweiten Meditation um 21:30 Uhr. Weitere Details findest du im untenstehenden Tagesprogramm.
| Ort | ÜN | Preis |
|---|---|---|
| Sivananda Yoga Seminarhaus, Tirol, Österreich | 3 | ab 337,- € |
| Ashram de Yoga Sivananda, Orléans, Frankreich | 4 | ab 323,- € |
Die KursleiterInnen sind erfahrene Senior-LehrerInnen der Sivananda Yoga Vedanta Zentren.
Swami Ramapriyanandaist die Leiterin des Sivananda Yoga Seminarhauses. Sie hat viele Jahre Lehrerfahrung, achtet auf Details in der Praxis und vermittelt eine natürliche Spiritualität.
Jaya Bharati (Patricia Guedj) ist eine erfahrene Yogalehrerin im Sivananda Yoga Zentrum Paris und Yogatherapeutin mit besonderem Schwerpunkt auf den Bedürfnissen älterer Menschen.
| 6:00 Uhr | Satsang (Gruppenmeditation, Kirtan und Mantrasingen, kurzer Vortrag) |
| 8:00 Uhr | Asana- und Pranayama-Stunde |
| 10:00 Uhr | Vegetarischer Brunch |
| 10:45 Uhr | Eine Stunde Karma Yoga (selbstloser Dienst) |
| Zwischen 12:00 und 15:00 Uhr | Vortrag oder Workshop |
| 16:00 Uhr | Yoga-Stunde oder Workshop |
| 18:00 Uhr | Vegetarisches Abendessen |
| 18:45 Uhr | Eine Stunde Karma Yoga (falls nicht am Morgen durchgeführt) |
| 20:00 Uhr | Satsang (Gruppenmeditation, Kirtan und Mantrasingen, kurzer Vortrag) |
Änderungen, bzw. Ausfall einzelner Programmpunkte bleiben vorbehalten.
Für die morgendlichen und abendlichen Meditationen wird ein Meditationskissen empfohlen. Auch ein Meditationsschal ist von Vorteil.
Für die Yogastellungen benötigst du eine rutschfeste Yogamatte oder eine Wolldecke. Für die sogenannte Endentspannung am Ende der Yogastunde solltest du zudem eine Decke zum Zudecken dabeihaben.
Kissen, Schals, Decken, Matten und vieles mehr kannst du in unserem Onlineshop oder nach deiner Ankunft in unserer Boutique erwerben.
Für deinen Aufenthalt solltest du bequeme Kleidung, Hausschuhe, Wanderschuhe, Regenschutz, eine Taschenlampe, Badebekleidung und Handtücher mitbringen. Wenn du eine Brille trägst, empfiehlt sich ein Hartschalenetui zur sicheren Aufbewahrung während der Yogastunden.
Sivananda Yoga Retreat House, Tirol, Österreich
Unterkunft und Verpflegung erfolgen im rauchfreien Bio-Hotel Pointner mit vollwertiger, biologischer vegetarischer Küche.
Alle Gästezimmer verfügen über Holzböden und Holzmöbel, Gesundheitsmatratzen, Dusche, WC, Föhn, Telefon und Radio. Die meisten Zimmer haben zudem einen Balkon.
Ashram de Yoga Sivananda, Orléans, Frankreich
Die Unterkunft im Ashram reicht vom Zeltplatz bis zum Einzelzimmer mit eigenem Bad. Unterkunft und Verpflegung sind im Kurspreis inbegriffen.
