Atempraxis
Erweitere deinen Atem, erweitere deine Yoga-Praxis!
Diese Pranayama Fortbildung arbeitet mit der transformativen Kraft des Atems im Yoga. Durch praktische Workshops und inspirierende Diskussionen lernst du, wie der Atem Asanas verbessern, die Entspannung vertiefen, die Konzentration schärfen und die Sinneswahrnehmung verfeinern kann. Spüre, wie bewusstes Atmen eine Brücke zwischen Körper und Geist schafft und welchen Einfluss die Atmung auf die Körperhaltung und die Vitalität hat.
Dieses Programm gibt dir die Techniken, um deine persönliche Praxis und deinen Unterricht rund um die Yoga Atemtechnik auf ein neues Level zu heben.
Diese Pranayama-Fortbildung für Yogalehrer vermittelt die kraftvolle Verbindung zwischen Yoga und Atemtechniken durch eine Mischung aus Theorie und praktischer Anwendung.
Erforsche die Anatomie des Zwerchfells und des Solarplexus und lerne, wie sie durch Pranayama-Atemübungen aktiviert werden. Zudem erfährst du, wie die dreiteilige oder vollständige Yoga-Atmung zu einer Verbesserung der Körperhaltung führen kann und wie du die Atemschweirigkeiten überwinden kannst.
Interaktive Vorträge und Gruppendiskussionen vertiefen dein Verständnis der verschiedenen Atemtechniken im Yoga, während praktische Workshops darauf abzielen, den Atem im Sonnengruß zu erweitern, die Vitalität in den 12 Asanas zu steigern und die Kunst des Pranayama-Unterrichts zu verfeinern.
Durch Selbstpraxis, Partnerübungen und Unterrichtssimulationen lernst du in dieser Fortbildung die wesentlichen Werkzeuge, um eine richtige Atemtechnik zu trainieren und in deine Yogastunden zu integrieren.
Abschluss der Sivananda Yogalehrer-Ausbildung.
AbsolventInnen anderer Yogalehrerausbildungen: Bitte kontaktiere tyrol@sivananda.net bezüglich der Teilnahmevoraussetzungen.
Das Breathwork Training formt eine Brücke zwischen deinem Atem und mehr Tiefe in Asanas, Entspannung, Sinneswahrnehmung und Konzentration.
Mit Studium grundlegender Anatomiekenntnisse, intensiver Selbstpraxis, Partnerübungen, Unterrichtssimulationen und Gruppendiskussionen.
Die folgende Fortbildung findet im Sivananda Yoga Seminarhaus in Reith bei Kitzbühel, Tirol, statt.
Nach Abschluss der Ausbildung erhältst du eine Teilnahmebestätigung über 33 Unterrichtseinheiten à 45 Minuten.
Dieses Programm zählt als Aufbaumodul für die zweijährige Sivananda Yogalehrerausbildung.
Der Kurs dauert 4 Tage (3 Übernachtungen).
Ein voller Kurstag beginnt mit der ersten Meditation um 6:00 Uhr und endet nach der zweiten Meditation um 21:30 Uhr. Weitere Details findest du im untenstehenden Tagesprogramm.
| Ort | ÜN | Preis |
|---|---|---|
| Sivananda Yoga Seminarhaus, Tirol, Österreich | 3 | ab 337,- € |
Die KursleiterInnen sind erfahrene Senior-LehrerInnen der Sivananda Yoga Vedanta Zentren.
Swami Sivadasananda, Meisterschüler von Swami Vishnudevananda, lehrt mit Dynamik, Genauigkeit und fundiertem Wissen seit vielen Jahren seit vielen Jahren weltweit in Fortbildungen und Yogalehrer-Ausbildungen. Er ist Autor der Bücher „Einführung in Yoga“ und „Besser Leben mit Yoga“.
Swami Satyananda ist Leiter des Sivananda Yoga Zentrums in Wien am Belvedere. Sein Unterricht überzeugt mit präzisem Wissen und genauer Beobachtung von Körper und Geist.
| 6:00 Uhr | Satsang (Gruppenmeditation, Kirtan und Mantrasingen, kurzer Vortrag) |
| 8:00 Uhr | Asana- und Pranayama-Stunde |
| 10:00 Uhr | Vegetarischer Brunch |
| 10:45 Uhr | Eine Stunde Karma Yoga (selbstloser Dienst) |
| Zwischen 12:00 und 15:00 Uhr | Vortrag oder Workshop |
| 16:00 Uhr | Yoga-Stunde oder Workshop |
| 18:00 Uhr | Vegetarisches Abendessen |
| 18:45 Uhr | Eine Stunde Karma Yoga (falls nicht am Morgen durchgeführt) |
| 20:00 Uhr | Satsang (Gruppenmeditation, Kirtan und Mantrasingen, kurzer Vortrag) |
Änderungen, bzw. Ausfall einzelner Programmpunkte bleiben vorbehalten.
Für die morgendlichen und abendlichen Meditationen wird ein Meditationskissen empfohlen. Auch ein Meditationsschal ist von Vorteil.
Für die Yogastellungen benötigst du eine rutschfeste Yogamatte oder eine Wolldecke. Für die sogenannte Endentspannung am Ende der Yogastunde solltest du zudem eine Decke zum Zudecken dabeihaben.
Kissen, Schals, Decken, Matten und vieles mehr kannst du in unserem Onlineshop oder nach deiner Ankunft in unserer Boutique erwerben.
Für deinen Aufenthalt solltest du bequeme Kleidung, Hausschuhe, Wanderschuhe, Regenschutz, eine Taschenlampe, Badebekleidung und Handtücher mitbringen. Wenn du eine Brille trägst, empfiehlt sich ein Hartschalenetui zur sicheren Aufbewahrung während der Yogastunden.
Sivananda Yoga Retreat House, Tirol, Österreich
Unterkunft und Verpflegung erfolgen im rauchfreien Bio-Hotel Pointner mit vollwertiger, biologischer vegetarischer Küche.
Alle Gästezimmer verfügen über Holzböden und Holzmöbel, Gesundheitsmatratzen, Dusche, WC, Föhn, Telefon und Radio. Die meisten Zimmer haben zudem einen Balkon.
