Meditation Training
Die Fortbildung Meditation steht allen Yoga-Praktizierenden offen, ist jedoch besonders bereichernd für Yogalehrer.
Erkunde die transformative Kraft von Meditation und yogischen Konzentrationstechniken. Du lernst die Bedeutung der Meditationshaltung kennen, erfährst, wie Pranayama die geistige Klarheit fördert, und durchdringst typische Hindernisse in der Meditation. Gleichzeitig tauchst du in tiefere Aspekte der Konzentration, des erweiterten Bewusstseins und die transformative Wirkung von Mantra- und Klangmeditation ein.
Obwohl der Fokus auf der Vertiefung der eigenen Praxis liegt, entwickelst du auch Fähigkeiten als Meditationslehrer. Die Fortbildung bietet praktische Anleitungen, die in deinen Yogaunterricht integriert werden können, um die Lernerfahrung deiner Schüler zu bereichern.
Die Weiterbildung „Meditation“ legt einen Schwerpunkt auf die transformative Kraft von Konzentration und Meditation und bietet praktische Techniken zur Vertiefung deiner Praxis.
Du lernst, wie Konzentration durch Asanas, Pranayama und die bewusste Wahrnehmung von Körpersensationen entwickelt werden kann.
Verschiedene Meditationsübungen stehen im Mittelpunkt, darunter solche, die sich auf positive Werte, Licht, Farben und Formen sowie die Wiederholung von Mantras konzentrieren – kraftvolle Worte, die eine ausgleichende Wirkung auf den Geist haben. Der Kurs behandelt außerdem die Kunst des positiven Denkens, die yogische Lebensweise sowie religiöse und Vedanta-Meditation.
Das im Kurs erworbene Wissen kannst du nahtlos in deinen Unterricht integrieren, sodass du deine Schüler zu einer tieferen Meditationserfahrung anleiten wirst.
Durch die Einbindung von Praktiken wie Pranayama und Klangmeditation förderst du die Fähigkeit deiner Schüler, sich zu konzentrieren und zu entspannen.
Zusätzlich erhältst du Einblicke, wie du als Meditationstrainer eine strukturierte Praxis gestalten und individuelle Ratschläge für die Meditationsreise geben kannst – sowohl im Unterricht als auch für Zuhause.
Die Weiterbildung Meditations-Know-how steht allen Interessierten offen.
Für Fortbildungen kann der Abschluss der Sivananda Yogalehrer-Ausbildung erforderlich sein. Bitte informiere dich dazu auf der jeweiligen Fortbildungsseite.
Fort- und Weiterbildungen werden im Sivananda Yoga Seminarhaus in Tirol, Österreich, sowie im Ashram de Yoga Sivananda in Orléans, Frankreich, angeboten.
Der oben ausführlich beschriebene Kurs findet in Tirol, Österreich, statt und steht allen Yoga-Praktizierenden offen – nicht nur YogalehrerInnen:
Nach Abschluss der Ausbildung erhältst du eine Teilnahmebestätigung über 33 Unterrichtseinheiten à 45 Minuten.
Dieses Programm zählt als Aufbaumodul für die zweijährige Sivananda Yogalehrerausbildung.
Der Kurs dauert 4 Tage (3 Übernachtungen).
Ein voller Kurstag beginnt mit der ersten Meditation um 6:00 Uhr und endet nach der zweiten Meditation um 21:30 Uhr. Weitere Details findest du im untenstehenden Tagesprogramm.
| Ort | ÜN | Preis |
|---|---|---|
| Sivananda Yoga Seminarhaus, Tirol, Österreich | 3 | ab 337,- € |
Die KursleiterInnen sind erfahrene Senior-LehrerInnen der Sivananda Yoga Vedanta Zentren.
Swami Sivadasananda, Meisterschüler von Swami Vishnudevananda, lehrt seit vielen Jahren weltweit in Seminaren und Yogalehrer-Ausbildungen mit Dynamik, Genauigkeit und fundiertem Wissen. Er ist Autor der Bücher „Einführung in Yoga“ und „Besser Leben mit Yoga“.
Swami Ramapriyananda ist die Leiterin des Sivananda Yoga Seminarhauses. Sie hat viele Jahre Lehrerfahrung, achtet auf Details in der Praxis und vermittelt eine natürliche Spiritualität.
| 6:00 Uhr | Satsang (Gruppenmeditation, Kirtan und Mantrasingen, kurzer Vortrag) |
| 8:00 Uhr | Asana- und Pranayama-Stunde |
| 10:00 Uhr | Vegetarischer Brunch |
| 10:45 Uhr | Eine Stunde Karma Yoga (selbstloser Dienst) |
| Zwischen 12:00 und 15:00 Uhr | Vortrag oder Workshop |
| 16:00 Uhr | Yoga-Stunde oder Workshop |
| 18:00 Uhr | Vegetarisches Abendessen |
| 18:45 Uhr | Eine Stunde Karma Yoga (falls nicht am Morgen durchgeführt) |
| 20:00 Uhr | Satsang (Gruppenmeditation, Kirtan und Mantrasingen, kurzer Vortrag) |
Änderungen, bzw. Ausfall einzelner Programmpunkte bleiben vorbehalten.
Für die morgendlichen und abendlichen Meditationen wird ein Meditationskissen empfohlen. Auch ein Meditationsschal ist von Vorteil.
Für die Yogastellungen benötigst du eine rutschfeste Yogamatte oder eine Wolldecke. Für die sogenannte Endentspannung am Ende der Yogastunde solltest du zudem eine Decke zum Zudecken dabeihaben.
Kissen, Schals, Decken, Matten und vieles mehr kannst du in unserem Onlineshop oder nach deiner Ankunft in unserer Boutique erwerben.
Für deinen Aufenthalt solltest du bequeme Kleidung, Hausschuhe, Wanderschuhe, Regenschutz, eine Taschenlampe, Badebekleidung und Handtücher mitbringen. Wenn du eine Brille trägst, empfiehlt sich ein Hartschalenetui zur sicheren Aufbewahrung während der Yogastunden.
Sivananda Yoga Retreat House, Tirol, Österreich
Unterkunft und Verpflegung erfolgen im rauchfreien Bio-Hotel Pointner mit vollwertiger, biologischer vegetarischer Küche.
Alle Gästezimmer verfügen über Holzböden und Holzmöbel, Gesundheitsmatratzen, Dusche, WC, Föhn, Telefon und Radio. Die meisten Zimmer haben zudem einen Balkon.
