Vegetable curry

Curry de légumes

Le nom ‘curry’ peut être utilisé pour tous les plats de légumes cuits avec une sauce épicée. En Inde du Nord, les épices s>Dal de lentilles et des Chapatis.

Préparation 15 Min
Cuisson 30 Min
Total 45 Min
Portions 4-6

Ingrédients

  • 2 cuillérées à soupe d’huile
  • 1 cuillérée à soupe de graines de moutarde noires
  • 1/4 cuillérée de café de curcuma
  • 1 cuillérée à café de curry
  • 1 tomate émincée
  • 1 chou-fleur séparé en petites fleurettes
  • 2 pommes de terre en cube et blanchi
  • 50 ml d’eau
  • Jus de citron (option)
  • 1 cuillérée à café de sel
  • Coriandre fraîche ou persil frais, haché (option)

Préparation

1

Torréfiez les épices

Chauffez l’huile dans une grande casserole et faites frire les graines de moutarde jusqu’à ce qu’elles se mettent à sauter. Ajoutez le curcuma et le curry et remuez bien. Réduisez la chaleur, ajoutez les tomates émincées et laissez cuire pendant 3 à 4 minutes jusqu’à ce qu’elles soient bien cuites.

2

Ajoutez les légumes

Ajoutez le chou-fleur, remuez doucement pour couvrir les fleurettes d’épices. Incorporez les pommes de terre, l’eau, le jus de citron et le sel.

3

Couvrez et laissez cuire

Couvrez et laissez cuire pendant 15 à 20 minutes jusqu’à ce que les pommes de terre et le chou-fleur soient bien cuit. Si nécessaire, ajoutez un peu d’eau pour éviter que le mélange ne s’assèche.

4

Servez

Servez chaud. Garnissez de coriandre fraîche ou de persil frais.

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