Karma Yoga
Karma Yoga ist einer der vier Yogawege. Es ist der Weg des Handelns und eignet sich besonders für Menschen mit einer aktiven, nach außen gerichteter Natur. Er lehrt, selbstlos zu handeln, ohne nach persönlichem Gewinn oder Belohnung zu streben, und führt so zur Reinigung des Herzens. Indem man die Verhaftung an die Ergebnisse loslässt und die Früchte seiner Handlungen dem Göttlichen opfert, wird das Ego allmählich verfeinert und erhoben.
Karma Yoga ist die Praxis des selbstlosen Dienens, durch die der Geist rasch gereinigt und seine Begrenzungen überwunden werden. Der Karma Yogi arbeitet sowohl körperlich als auch geistig, mit dem Ziel anderen zu dienen, ohne etwas im Gegenzug zu erwarten, und um Ego und Verhaftung aufzulösen und die Einheit in der Vielfalt zu erkennen.
Um erfolgreich meditieren zu können, ist es notwendig, den Geist von der Verhaftung an alltägliche Handlungen und Sorgen sowie an deren Ergebnisse – seien sie angenehm oder unangenehm – zu befreien. Dies ist die Praxis der Loslösung oder Verhaftungslosigkeit und bezeichnet einen Zustand innerer Gelassenheit gegenüber dem, was wir tun und besitzen.
Nicht die Handlungen oder Besitztümer an sich verursachen Unzufriedenheit, sondern unsere Verhaftung an sie. Die Identifikation mit ihnen führt zu Sorge und Unruhe. Loslösung bedeutet weder, sich vor Pflichten, Verantwortung oder Arbeit zu drücken, noch, nichts zu besitzen. Vielmehr bedeutet sie die innere Freiheit, Handlungen und Dinge so sein zu lassen, wie sie sind, ohne sich als deren Besitzer oder als Handelnder zu sehen.
So wie Wasser ein Lotusblatt nicht benetzt oder Öl auf dem Wasser schwimmt, ohne sich damit zu vermischen, so sollten auch wir in der Welt leben, ohne von Schwierigkeiten, Herausforderungen oder auch Freuden beeinflusst zu werden.
Wenn wir uns stark mit unseren Handlungen und unserem Alltag identifizieren, wirken diese auch während der Meditation weiter nach. Die Augen mögen geschlossen sein, doch der Geist bleibt unruhig. Mit wachsender Loslösung wird es leichter, sich während der Meditation von den äußeren Tätigkeiten zu lösen und der Geist bleibt ruhig und unerschüttert, da er gelernt hat, sich nach innen auszurichten.
Einer der kraftvollsten Wege, Verhaftungslosigkeit zu erlernen, ist die Praxis des Karma Yoga, also des selbstlosen Dienens. Wahre Verhaftungslosigkeit wird erst vollständig verstanden, wenn wir gelernt haben zu dienen.
Ein Karma Yogi kennt das Geheimnis des Handelns: Arbeit um der Arbeit willen auszuführen, ohne persönliches Motiv und zum Wohl aller, in einem Geist der Hingabe, frei von Verhaftung und Egoismus. Der Erfolg, den der Karma Yogi aus seiner Tätigkeit erwartet, liegt in der Handlung selbst. Arbeit wird zur Hingabe, Arbeit wird zur Meditation.
Viele Menschen klagen darüber, dass sie zu wenig Zeit für ihre Praxis haben. Sie sind zu beschäftigt oder verspüren wenig Neigung, Asanas zu machen oder zu meditieren. Im Karma Yoga wird die Arbeit selbst zur spirituellen Praxis, wenn sie mit der richtigen inneren Haltung ausgeführt wird.
Gleichmut zeigt sich in Toleranz und Geduld sowie in der Abwesenheit von Groll, Reue oder innerem Widerstand. Es bedeutet, eine Tätigkeit auszuführen, ohne sie als etwas das unter der eigenen Würde ist zu betrachten, und sich ebenso wenig durch Stolz über die eigene Arbeit aufzuwerten. Stattdessen entsteht die Haltung: Dieser Mensch gibt mir die Möglichkeit zu dienen – dafür bin ich dankbar.
Gleichmut bedeutet auch die Fähigkeit, eine Aufgabe ohne Bedauern und ohne Besitzanspruch loszulassen und sich ohne Klagen oder das Gefühl von Ungerechtigkeit einer neuen Aufgabe zuzuwenden.
Man betrachtet sich selbst als das Werkzeug einer höheren Kraft und erkennt, dass man in allem Handeln lediglich ein Ausführender ist. Dieser Weg ist geprägt von Hingabe und dem Loslassen des eigenen Willens, indem alle Handlungen dieser höheren Wirklichkeit dargebracht werden. Wer anderen dient, dient in Wahrheit dieser höheren Kraft. Mit diesem Bewusstsein wird jede Handlung heilig.
Handeln ohne Erwartung von Belohnung bedeutet, ohne Wunsch nach Anerkennung, Dank oder persönlichem Vorteil tätig zu sein. Man bemüht sich, für andere zu handeln, ohne an den eigenen Gewinn zu denken, und dient mit innerer Freiheit und Selbstlosigkeit – sei es im Beruf, in der Familie oder im Freundeskreis. Dabei wird versucht, selbst keine Gegenleistung in Form von Liebe, Wertschätzung, Dankbarkeit oder Bewunderung zu erwarten.
Die Bhagavad Gita ist eine Darlegung von drei Yoga-Hauptwegen – Karma Yoga, Bhakti Yoga und Jnana Yoga – und zugleich ein praktischer Leitfaden für das Leben.
„Handlung, die geboten ist, keine Verhaftung bringt und ohne Zu- oder Abneigung von einem Menschen ausgeführt wird, die keinen Lohn dafür wünscht - diese Handlung wird als sattvig angesehen.“
„Ein Mensch, der ohne Verhaftung und ohne Ichgedanken handelt, der über Beständigkeit und Begeisterung verfügt und von Erfolg oder Misserfolg unberührt bleibt, wird sattvig (rein) genannt.“
Die Bhagavad Gita lehrt, dass eine Handlung vollkommen selbstlos ist, wenn sie nach bestem Vermögen ausgeführt wird, in dem Bewusstsein, nicht selbst der Handelnde zu sein, sondern dass das Göttliche durch Körper und Geist wirkt. Gleichzeitig geschieht sie ohne Verhaftung an die Handlung selbst, in innerem Gleichgewicht gegenüber Erfolg und Misserfolg. Die Früchte der Handlung werden dem Göttlichen als Opfer dargebracht.
Auf diese Weise ohne Verhaftung zu handeln, ist zweifellos eine anspruchsvolle Praxis, doch ihre positive Wirkung ist immens. Durch selbstloses Handeln wird das Herz gereinigt und erweitert, innere Stärke entsteht, und die Bereitschaft zur Selbsthingabe wächst, während Egoismus allmählich verschwindet. Demut entwickelt sich, Stolz sowie Überheblichkeit nehmen ab. Reine Liebe, Mitgefühl, Toleranz und Barmherzigkeit entfalten sich, ebenso wie eine Erweiterung und Vertiefung der eigenen Sicht auf das Leben.
Versuche, Begeisterung für das selbstlose Dienen zu entwickeln. Karma Yoga erfordert ein bereitwilliges Herz, das der Menschheit dienen möchte. Sei freundlich zu allen. Liebe alle. Diene allen. Prüfe stets deine Beweggründe bei jeder Handlung, um sicherzustellen, dass sie rein sind. Karma Yoga bildet das Fundament, auf dem die Meditation aufbaut; ohne diese Grundlage ist wahre Meditation nicht möglich.
Wähle heute eine Aufgabe und führe sie als selbstlosen Dienst aus, ohne an persönlichen Gewinn oder Belohnung zu denken.
