Online Stunden
Praktiziere klassisches Yoga mit erfahrenen Yoga-Lehrenden, live von zu Hause aus. Unsere Live-Online-Stunden richten sich an Teilnehmende mit Vorerfahrung, die ihre Praxis in einem regelmäßigen und unterstützenden Rahmen vertiefen und aufrechterhalten möchten.
Eine regelmäßige Yogapraxis bringt Klarheit, Stabilität und Ausgeglichenheit in den Alltag. Tägliche Online-Yogastunde ermöglichen es Dir, Deine Praxis überall fortzuführen – mit direkter Anleitung erfahrener Lehrender und der unterstützenden Atmosphäre einer Gruppe. Der Yoga-Livestream verbindet den Komfort des eigenen Zuhauses mit dem Fokus und der Inspiration einer angeleiteten Stunde. So bleibt Deine Praxis regelmäßig, bewusst und lebendig.
Jede 90-minütige Einheit folgt einem ausgewogenen klassischen Ansatz und umfasst Körperhaltungen, Atemübungen und Entspannung.
Asanas: fördern Kraft, Beweglichkeit, Gleichgewicht und innerer Wahrnehmung.
Pranayama: Atemübungen wie die Wechselatmung und Kapalabhati, helfen den eigenen Geist zu beruhigen, die Vitalität zu stärken und die Konzentration zu vertiefen.
Entspannung: Asanas und Pranayama enden mit tiefer Entspannung mit Autosuggestion. Danach fühlt man sich wie neugeboren.
Du möchtest unsere Live-Online-Yogastunden kennenlernen? Dann ist die kostenlose Online-Probestunde ein idealer Einstieg.
Die Probestunde findet sonntags von 10.00 bis 11.30 Uhr statt und führt Dich behutsam in die Praxis ein – mit sanften Körper- und Atemübungen, angeleiteter Entspannung und der unterstützenden Atmosphäre einer Live-Gruppe.
Im Anschluss gibt es Raum für Fragen und persönliche Beratung, damit Du den passenden nächsten Schritt für Deine Yogapraxis finden kannst.
Was Dich erwartet:
Hier findest Du eine Übersicht der regelmäßigen Live-Online-Yogastunden. Der Stundenplan hilft Dir, die passende Zeit und Unterrichtsstufe für Deine Praxis zu finden. Die Anmeldung erfolgt anschließend über die Buchungsoptionen auf der Seite.
Die Teilnahme ist mit Tageskarte oder Flatrate möglich. Die aktuellen Preise und Buchungsoptionen findest Du hier:
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
10.00 – 11.30 Uhr | Standard | Intermediate In Englisch | Sanft | Fortgeschritten | Standard | Standard | Sanft |
10.00 – 11.30 Uhr | Probestunde gratis | ||||||
16.00 – 17.30 Uhr | Workshop Feuer des Yoga gratis In Englisch mit Übersetzung | Workshop Feuer des Yoga gratis In Englisch mit Übersetzung | |||||
18.00 – 19.30 Uhr | Fortgeschritten | Standard | Standard | Intermediate In Englisch | Sanft |
Diese Online Yoga Live Gruppenstunden richten sich an Übende mit grundlegender Yoga-Erfahrung. Sie sind besonders geeignet für alle, die ihre Praxis von zu Hause aus regelmäßig fortführen möchten, die Anleitung erfahrener Lehrender schätzen und ihr Verständnis von Yoga in einem strukturierten Rahmen vertiefen möchten.
Der Einstieg in die Live-Online-Yogastunden ist einfach:
Melde Dich für eine Probestunde an oder buche Dein Abonnement.
Lade die kostenlose Zoom App herunter.
Nimm live von zu Hause aus teil.
Richte Dir einen ruhigen und angenehmen Übungsraum ein um das Beste aus Deiner Online-Stunde herauszuholen. Lege Deine Yogamatte bereit sowie ein Sitzkissen und eine Decke. Achte darauf, dass Du genügend Platz hast, eine stabile Internetverbindung und ein Gerät (Laptop oder Handy), das gut mit Zoom funktioniert.
Wir empfehlen, die Kamera während der Stunde eingeschaltet zu lassen, damit die Lehrenden Dich sehen und bei Bedarf unterstützen können. So entsteht eine verbundene und unterstützende Gruppenatmosphäre.
Logge Dich gerne ein paar Minuten früher ein, um Dich einzurichten und ruhig in die Praxis zu starten.
Die Sivananda-Yogakurse basieren auf einer klassischen Yogatradition, die Körperstellungen, Atem, Entspannung und Achtsamkeit zu einer ganzheitlichen Praxis verbindet. Die Live-Anleitung unterstützt eine ausgewogene Praxis und fördert körperliches Wohlbefinden, geistige Klarheit und innere Stabilität.
Nein, nicht für absolute Anfänger. Diese Stunden richten sich an Teilnehmende, die bereits etwas Yoga-Erfahrung haben.
Die Stunden werden live online unterrichtet, sodass Du in Echtzeit gemeinsam mit einem Leherer übst.
Du benötigst eine Yogamatte, ein Sitzkissen und optional eine Decke, einen ruhigen Übungsraum, ein internetfähiges Gerät sowie die kostenlose Zoom App.
Ja. Du kannst von zu Hause oder von jedem Ort aus teilnehmen, an dem Du einen geeigneten Raum und eine stabile Internetverbindung hast. Achte dabei gegebenenfalls auf die Zeitverschiebung.
