Roasted tomato soup

Soupe de tomates grillées

Une nourriture simple, complète et pure telle que cette soupe aide à maintenir une bonne santé physique et un mental équilibré. Essayez d’utiliser des tomates rouges mûres, mais peu importe les tomates utilisées, les carottes râpées garantissent que la soupe ne soit pas trop acide. Griller les tomates avant donne une saveur exotique à la soupe.

  • Pour une consistance plus épaisse, ajoutez aux légumes 200 g de pommes de terre cuites coupées en morceaux.
  • Pour une soupe encore plus nourrissante, ajoutez des céréales cuites 10 minutes avant la fin du temps de cuisson.
  • Pour une soupe un peu plus crémeuse, ajoutez juste avant de servir un peu de lait ou de crème de soja.

Préparation 15 Min
Cuisson 25 Min
Total 40 Min
Portions 4-6

Ingrédients

  • 450 g tomates
  • 2 cuillerées à soupe d’huile
  • 1 poivron rouge, évidé et coupé en tranches
  • 1 carotte râpée
  • 2 bâtons de céleri coupés en tranches
  • 1 cuillerée à soupe d’origan frais ou ¾ cuillerée d’origan séché
  • 1 cuillerée à soupe de basilic frais déchiqueté ou 1 cuillerée à café de basilic séché
  • 750 ml d’eau chaude
  • 1 cuillerée à café de sel
  • 1/4 cuillérée à café de poivre
  • Feuilles de basilic et d’origan ou 2 cuillerées à soupe de persil frais haché pour garnir

Préparation

1

Préchauffez le four

Préchauffez le four à 200°.

2

Grillez les tomates

Grillez l’ensemble des tomates en les tournant fréquemment jusqu’à ce que la peau tombe (environ 15 minutes). Laissez refroidir légèrement puis pelez et hachez.

3

Faites revenir les légumes

Chauffez l’huile dans une casserole et faites frire le poivre, les carottes et le céleri à feu moyen pendant quelques minutes. Ajoutez l’origan et le basilic, remuez bien et laissez cuire encore plusieurs minutes.

4

Ajoutez les tomates

Ajoutez l’eau et les tomates. Assaisonnez avec sel et poivre. Couvrez à moitié et laissez cuire à feu doux pendant environ 20 minutes.

5

Mettez dans un mixeur

Mettez dans un mixeur et mélangez pendant quelques secondes. Remettez la soupe dans la casserole et réchauffez si nécessaire.

6

Servez

Servez garni de feuilles de basilic et d’origan frais ou de persil haché.

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