Yoga-Anatomie
Vertiefe dein Wissen über Yoga-Anatomie und deren Anwendung im Unterricht durch diese spezialisierte Fortbildung.
Der Yoga-Anatomie Kurs bietet einen umfassenden Einblick in die Funktion der verschiedenen Körperstrukturen in den Asanas. So lernst du, präziser und sicherer zu unterrichten. Du erfährst, wie du individuelle körperliche Unterschiede deiner SchülerInnen erkennst, darauf eingehst, Verletzungen vorbeugst und die Wirkung der Asanas optimierst.
Perfekt geeignet für YogalehrerInnen, die ihr Verständnis der Biomechanik vertiefen und ihre Unterrichtskompetenzen mit neuem Wissen und Inspiration erweitern möchten.
In dieser Yoga-Anatomie-Weiterbildung nehmen wir die „Anatomie“ der 12 Grundstellungen (Asanas) der Sivananda-Yoga-Sequenz genauer unter die Lupe. Jede dieser Asanas konzentriert sich auf unterschiedliche Bereiche unseres Körpers. Du wirst ein tiefgreifenderes Verständnis für die Rolle der Körperstrukturen in den Positionen erhalten. Dies ermöglicht dir, klarer und präziser zu unterrichten.
Wir betrachten jede Stellung im Detail, sodass du diese anatomischen Aspekte deinen SchülerInnen auf verständliche und ansprechende Weise vermitteln kannst. Du lernst auch, wie du hilfreiche Anleitungen zur Selbstkorrektur geben kannst, um SchülerInnen bei der Verbesserung ihrer Ausrichtung und der Vertiefung ihrer Praxis zu unterstützen.
Durch ein vertieftes Wissen der Yoga-Asana-Anatomie gelingen präzisere anatomische Korrekturen mit gezielten Handgriffen in den Übungen. So kannst du deinen SchülerInnen helfen, die Asanas sicher und korrekt auszuführen und Verletzungen vorzubeugen.
Abschluss der Sivananda Yogalehrer-Ausbildung.
AbsolventInnen anderer Yogalehrerausbildungen: Bitte kontaktiere tyrol@sivananda.net bezüglich der Teilnahmevoraussetzungen.
Die Sivananda-Yoga-Reihe umfasst 12 Grundstellungen (Asanas), die die verschiedenen anatomischen Bereiche des Körpers ansprechen.
Im Rahmen dieses Kurses werden wir:
Die folgende Fortbildung findet im Sivananda Yoga Seminarhaus in Reith bei Kitzbühel, Tirol, statt.
Nach Abschluss der Ausbildung erhältst du eine Teilnahmebestätigung über 33 Unterrichtseinheiten à 45 Minuten.
Dieses Programm zählt als Aufbaumodul für die zweijährige Sivananda Yogalehrerausbildung.
Der Kurs dauert 4 Tage (3 Übernachtungen).
Ein voller Kurstag beginnt mit der ersten Meditation um 6:00 Uhr und endet nach der zweiten Meditation um 21:30 Uhr. Weitere Details findest du im untenstehenden Tagesprogramm.
| Ort | ÜN | Preis |
|---|---|---|
| Sivananda Yoga Seminarhaus, Tirol, Österreich | 3 | ab 337,- € |
Die KursleiterInnen sind erfahrene Senior-LehrerInnen der Sivananda Yoga Vedanta Zentren.
Swami Narayanananda ist ein Seniorlehrer des Seminarhauses. Er vermittelt die faszinierenden Zusammenhänge von Körper, Geist und Seele mit viel Hingabe und Freude.
Swami Satyananda ist Leiter des Sivananda Yoga Zentrums in Wien am Belvedere. Sein Unterricht überzeugt mit präzisem Wissen und genauer Beobachtung von Körper und Geist.
| 6:00 Uhr | Satsang (Gruppenmeditation, Kirtan und Mantrasingen, kurzer Vortrag) |
| 8:00 Uhr | Asana- und Pranayama-Stunde |
| 10:00 Uhr | Vegetarischer Brunch |
| 10:45 Uhr | Eine Stunde Karma Yoga (selbstloser Dienst) |
| Zwischen 12:00 und 15:00 Uhr | Vortrag oder Workshop |
| 16:00 Uhr | Yoga-Stunde oder Workshop |
| 18:00 Uhr | Vegetarisches Abendessen |
| 18:45 Uhr | Eine Stunde Karma Yoga (falls nicht am Morgen durchgeführt) |
| 20:00 Uhr | Satsang (Gruppenmeditation, Kirtan und Mantrasingen, kurzer Vortrag) |
Für die morgendlichen und abendlichen Meditationen wird ein Meditationskissen empfohlen. Auch ein Meditationsschal ist von Vorteil.
Für die Yogastellungen benötigst du eine rutschfeste Yogamatte oder eine Wolldecke. Für die sogenannte Endentspannung am Ende der Yogastunde solltest du zudem eine Decke zum Zudecken dabeihaben.
Kissen, Schals, Decken, Matten und vieles mehr kannst du in unserem Onlineshop oder nach deiner Ankunft in unserer Boutique erwerben.
Für deinen Aufenthalt solltest du bequeme Kleidung, Hausschuhe, Wanderschuhe, Regenschutz, eine Taschenlampe, Badebekleidung und Handtücher mitbringen. Wenn du eine Brille trägst, empfiehlt sich ein Hartschalenetui zur sicheren Aufbewahrung während der Yogastunden.
Sivananda Yoga Retreat House, Tirol, Österreich
Unterkunft und Verpflegung erfolgen im rauchfreien Bio-Hotel Pointner mit vollwertiger, biologischer vegetarischer Küche.
Alle Gästezimmer verfügen über Holzböden und Holzmöbel, Gesundheitsmatratzen, Dusche, WC, Föhn, Telefon und Radio. Die meisten Zimmer haben zudem einen Balkon.
